۰
۰
کابران سلام، اگر انتقاد یا نظری دارید، و یا اگر مطلبی را به اشتباه نوشتم و یا از نظر علمی، دینی،
اخلاقی و ... مطلبی اشتباه است، خوشحال میشوم که من را آگاه کنید.
با کلیک بر لینک پایین میتوانید نظر و یا انتقاد خود را ثبت کنید:
ارسال نظر
کپی برداری از مطالب وبلاگ فقط در صورت ذکر منبع مانعی ندارد؛
در غیر این صورت من اصلا راضی نیستم و این کار شرعا حرام است!
۰
۰
جعل الیل سکنا
(ما شب را برای آرامش قرار دادیم)
یکی از دستورات اسلامی، در مورد وقت خواب است. معصومین(ع) تاکید فراوانی در تنظیم وقت خواب داشته‌اند. تمام دستورات اسلامی بر اساس حکمتی می‌باشند. معارف توحیدی و باطنی و برزخی دین که جای خود دارد. اما در مورد معارف دنیوی هم در اوج است. سالها طول می‌کشد تا بفهمیم چرا فلان چیز حلال یا حرام است. چه حرف‌های روانشناسانه، پزشکی، اجتماعی... دارد که بیشتر این مطالب هزار سال بعد پزشکان و پروفسور‌ها خواهند فهمید.
علاوه بر حکمتهای مختلفی که می تواند این دستور داشته باشد به چند موردی که کشف شده اشاره می‌کنیم. در بدن و طبیعت دنیا، در طول شبانه روز تغییر و تحولاتی بوجود می‌آید که اگر انسان همسو و هماهنگ با آن تغییرات، عمل کند، به نفع سلامت او خواهد‌بود وگرنه به ضرر او و موجب بیماری خواهد شد. مثلا یکی از تغییر و تحولات بدن، عوض شدن شیفت سلولهای چشم موقع غروب آفتاب است که اگر در آن موقع ما از چشم استفاده کنیم، در مطالعه یا تلویزیون... چشم آسیب خواهد دید. لذا به ما فرموده اند مطالعه موقع غروب مکروه است. یا مثلا دستگاه گوارش، صبح زود، ...
دانلود یا مشاهده ادامه نوشته، در ادامه مطلب وجود دارد.
ادامه مطلب
۰
۰
بار بگشایید اینجا کربلاست
آب و خاکش با دل و جان آشناست
اربعین است اربعین کربلاست
هر طرف غوغایی از غم ها به پاست
۰
۰
عادت رایجی بین مردم وجود دارد و آن این است که شکستن قلنج مفاصل دست که با صدایی هم همراه است، کار خوبی محسوب می‌شود، در حالی که هر چه بیشتر این کار صورت گیرد، مفاصل انگشت خراب می‌شود.
شکستن قلنج انگشتان عادت غلطی است و موجب ساییدگی زودرس مفاصل آن می‌شود.
عارضه ساییدگی زودرس مفاصل بین انگشتی مهمترین نتیجه این کار غلط است و پس از مدتی درد مفاصل را در پی خواهد داشت , عادت نادرست دیگری هم بین مردم وجود دارد و آن کشیدن انگشتان برای صدادادن به ویژه انگشت شصت دست است.
اگر 3 روز پیاپی انگشت شصت را با دست دیگر به سمت بالا بکشیم مفاصل انگشت شصت درد می‌گیرد که بسیاری اوقات علت آن را متوجه نمی‌شویم.
منبع: دانشنامه رشد، دبیر گروه پزشکی
۰
۰
روابط یکی از مهمترین قسمت‌های زندگی ماست و تقویت مهارت‌های اجتماعی یکی از مهمترین چیزهایی است که هر فردی باید یاد بگیرد. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می‌گیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارت‌های اجتماعیتان اعتمادبه‌نفستان را به طور کلی بالا خواهد برد.
خیلی از این راهکارها فقط به طور موقتی اعتمادبه‌نفس شما را بالا می‌برند اما باز هم باعث می‌شوند کارهایی انجام دهید که قبلاً حتی فکرش را هم نمی‌کردید و با انجام آنها اعتمادی عمیق‌تر نسبت به خودتان در وجودتان ایجاد می‌کنید.
چه چیزی درمورد خودتان هست که دوست دارید بهتر شود؟
بااینکه ممکن است علاقه نداشته باشیم در ملاء عام این مسئله را بپذیریم اما خیلی از ما دوست داریم اعتماد به نفسمان پیشرفت کند.
خوشبختانه نکات و راهکارهای عملی زیادی برای آن وجود دارد که اینجا به 24 مورد آن اشاره می‌کنیم.
سعی نکنید همه این 24 نکته را به طور همزمان به کار ببندید. هر بار چند مورد را انجام دهید تا ببینید کدام‌یک برای شما موثرتر است.
بعضی از آنها نیاز به تمرین بیشتر دارند. و به خاطر داشته باشید که همیشه انتخاب با خودتان است. این خودتان هستید که تصمیم می‌گیرید اعتمادبه‌نفستان رشد کند یا پایین بیاید.
خیلی از این راهکارها فقط به طور موقتی اعتمادبه‌نفس شما را بالا می‌برند اما باز هم باعث می‌شوند کارهایی انجام دهید که قبلاً حتی فکرش را هم نمی‌کردید و با انجام آنها اعتمادی عمیق‌تر نسبت به خودتان در وجودتان ایجاد می‌کنید.
1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
ترسیدن از اتفاقاتی که ممکن است بیفتد خیلی راحت است. وقتی واقعاً از خودتان بپرسید بدترین چیزی که ممکن است رخ دهد چیست، تصویری روشن از موقعیت پیدا می‌کنید، کمی از ترستان از بین می‌رود و می‌فهمید که نتایج احتمالی آن به آن اندازه که اول تصور می‌کردید ترسناک نیستند. با اینکار عواقب احتمالی را برای خودتان تعریف می‌کنید و همچنین متوجه می‌شوید که هر اتفاقی که بیفتد میتوانید آن را مدیریت کرده و از آن سربلند بیرون بیایید.
2. موسیقی نشاط بخش گوش دهید.
قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک امتحان یا جلسه مهم، قبل از هر چیزی که ممکن است اعتمادبه‌نفستان را کمی سست کند، ...
ادامه مطلب
۰
۰
ارشمیدس دانشمند و ریاضیدان یونانی در سال 212 قبل از میلاد در شهر سیراکوز یونان چشم به جهان گشود.در جوانی برای آموختن دانش به اسکندریه رفت. بیشتر دوران زندگیش را در زادگاهش گذرانید و با فرمانروای این شهر دوستی نزدیک داشت.
ارشمیدس یکی از بزرگترین دانشمندان ریاضی و مکانیک در عصر خودش بود. پدرش فیدیاس که منجم بود او را برای آموزش از سیراکوز به مدرسه ریاضیات اسکندریه فرستاد. شهر اسکندریه را اسکندر مقدونی در سال 323 ق.م در زمان حمله و حرکت به سوی شرق بر کرانه مدیترانه در خاک مصرساخت.
علاقه ی او به ریاضیات و مسائل علمی مکانیک سبب شده است که کارهای با ارزشی از او باقی بماند. گفته می شود که وقتی به مساله ای علاقمند می شد از ...
ادامه مطلب
۱
۰
همیشه فکر می کردم خاصیت مگس چیه و این جانور غیر از اذیت کردن آدم چه نقش دیگه ای تو طبیعت داره! جواب خودمو از Encarta گرفتم:
مگسها از عوامل گرده افشانی گیاهان در طبیعت بوده و یکی از مهمترین زنجیره های چرخه ی غذایی می باشند؛ این حشرات باعث تسریع تجزیه ی لاشه ی جانوران، مدفوع حیوانات و اجزای گیاهی گوناگون شده و علاوه بر این از بسیاری حشرات دیگر نیز تغذیه می نمایند. در حدود 5000 گونه از مگس ها از دیگر حشرات به عنوان طعمه استفاده می کنند به نحوی که گاهی از آنها به عنوان عامل کنترل بیولوژیکی یاد می گردد. در آخر این که مگس ها منبع غذایی مهمی برای بسیاری از حیوانات نظیر قورباغه ها، وزغ ها، مارمولک ها و پرندگان محسوب می شوند.
به نقل از Microsoft Encarta Reference Library 2005
منبع: kiliman.persianblog.ir
۰
۰
- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی‌ها ممکن است در نگاه اول انرژی‌زا به نظر برسد اما باید توجه داشت که این قابلیت در آنها بسیار کم‌دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما خواهد داد.
بررسی‌های دانشمندان نشان می‌دهد که غذاهای نشاسته‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تأثیر در کیفیت خواب در شب امتحان مفید است.
صبح روز امتحان بهتر است برای افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم‌مرغ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود.
کارشناسان تغذیه به دانش‌آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی‌توانند صبحانه‌ی مفصل بخورند، توصیه می‌کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.
خوردن نان و پنیر و گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک می‌کند تا در طول امتحان آرام باشید. همچنین خوردن عسل و نوشیدنی‌های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است.
خوردن جگر، گوشت و ماهی کمک زیادی به کاهش اضطراب می‌کند؛ زیرا کم‌خونی نیز یکی از دلایل کاهش یادگیری و تمرکز است.
خوردن آجیل مغزدار از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است. در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید.
در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرمازدگی، مسمومیت‌های غذایی و اختلالات هضم قرار نگیرید و از خوردن غذا بیرون از خانه جداً خودداری کنید. غذای خود را خوب بجوید و آرام میل کنید.
در طول روز (اما نه همراه غذا) آب کافی بیاشامید (بیش از نیم‌ساعت پیش از غذا و یکی دو ساعت پس از غذا اشکالی ندارد). آشامیدن آب و نوشیدنی‌ها در وسط غذا سبب اختلال هضم و ایجاد نفخ می‌شود.
صبحانه غذای اصلی است. ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید اما صبحانه را کامل‌تر میل کنید.
اگر احساس خستگی می‌کنید، کمی استراحت کنید. انسان هنگام خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک؛ بنابراین مصرف قهوه به منظور بیدار ماندن توصیه نمی‌شود.
منبع: teenkharazmi.ir
۰
۰
در یکی از جنگ‌ها حضرت علی علیه السلام با یکی از مشرکان در حال نبرد بود.کافر به امام گفت: « ای پسر ابوطالب، شمشیرت را به من ببخش.»علی علیه السلام شمشیرش را به سوی او افکند.کافر گفت:« در شگفتم! در این موقعیت شمشیرت را به من می‌دهی؟»امام فرمود:« تو دست نیاز به سوی من دراز کردی، و رد کردن سائل، از بزرگواری به دور است.» در این هنگام مرد کافر، خودش را به زمین انداخت و گفت:« رفتار دینداران چنین است.» و پای امام را بوسید و مسلمان شد.
در جنگ خندق(احزاب) نیز وقتی حضرت علی علیه السلام، عمرو بن عبدود، مبارز تنومند و شجاع عرب، را به زمین افکند، عمرو به او گفت:« من از تو خواسته‌ای دارم: بدن من را در میدان نبرد برهنه نکن و لوازم همراهم را با خود نبر.»امام در پاسخ فرمود:« این درخواست ناچیزی است.»پس از آن، سپاهیان به امام گفتند:« چرا زره عمر را برنداشتی؟ زیرا در میان عرب نظیر ندارد و بسیار ارزشمند است.» امام فرمود:« من حیا کردم که بدن او را در میدان نبرد برهنه رها سازم.» خواهر عمر وقتی بدن برادرش را دید و متوجه شد که قاتلش او را برهنه نکرده، اندوهگین نشد و گفت: «خشنودم که برادرم را شخص بزرگوار و کریمی کشته است.»
منابع: "بحارالانوار، ج 41" و "سایت رشد"
۰
۰
چه خوب است قرآن را بفهمیم و بخوانیم!
ﺍﻟﻢ(1)
ﺩﺭ [ ﻭﺣﻰ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺣﻘﺎﻧﻴﺖ ] ﺍﻳﻦ ﻛﺘﺎﺏ [ ﺑﺎ ﻋﻈﻤﺖ ]ﻫﻴﭻ ﺷﻜﻰ ﻧﻴﺴﺖ ؛ ﺳﺮﺍﺳﺮﺵ ﺑﺮﺍﻯ ﭘﺮﻫﻴﺰﻛﺎﺭﺍﻥ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﺍﺳﺖ .(2)
ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻏﻴﺐ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻧﻤﺎﺯ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﺎ ﻣﻰ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺑﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﻭﺯﻯ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻳﻢ ، ﺍﻧﻔﺎﻕ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ .(3)
ﻭ ﺁﻧﺎﻥ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﺑﻪ ﺳﻮﻯ ﺗﻮ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺗﻮ ﻧﺎﺯﻝ ﺷﺪﻩ ، ﻣﻮﻣﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﺧﺮﺕ ﻳﻘﻴﻦ ﺩﺍﺭﻧﺪ .(4)
ﺁﻧﺎﻧﻨﺪ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺳﻮﻯ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺷﺎﻥ ﺑﺮ [ ﺭﺍﻩ ] ﻫﺪﺍﻳﺖ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺁﻧﺎﻧﻨﺪ ﻛﻪ ﺭﺳﺘﮕﺎﺭﻧﺪ .(5)
ﺑﻰ ﺗﺮﺩﻳﺪ ﺑﺮﺍﻯ ﻛﺴﺎﻧﻰ ﻛﻪ ...
ادامه مطلب
۰
۰
عطار روح بودو سنایی دو چشم او ما از پی سنایی عطار میرویم مولانا
یکی بود یکی نبود غیر از خدا هیچ کس نبود و مطمئن باشیم که غیر از خدا هیچ کس نیست و هرچه است از آن او و خود اوست.
جمیع پرندگان جلسه ای تشکیل دادند تا سلطانی برای خود انتخاب کنند.رییس جلسه آنان که هدهد نامیده میشد گفت پادشاه پرندگان قبلا اتنخاب شده و نامش سیمرغ است ودر کوه قاف زندگی میکندو برای ملاقات او باید از هفت دره بگذریم.
پرندگان تصمیم گرفتند که به این مقصد مسافرت کننددر نتیجه ابتدا وارد دره تحقیق شدندیعنی ضمن اینکه داوطلب هدف مورد بحث بودندسعی کردند راه صحیح را پیدا کنندو با استقامت به سیر در ان راه ادامه دهند"بسیاری از پرندگان به خاطر سختی راه و رنج محنت از ادامه سفر خودداری کردند".
بقیه وارد دره دوم عشق شدند و چون مجبور بودند که برای خود ومعشوق متحمل مصیبت جفا و فداکاری شوندودر این راه عشق از عقل پیروی نمیکند عده دیگری نیز از گروه خارج شدندولی عاشقان حقیقت به مرحله سوم یعنی کسب دانش وارد شدندو از موهبت الهی و الهام مستفیض شدند.
پرندگانی که موفق شدند به مرحله چهارم یعنی بی اعتنایی به وابستگی های دنیوی وارد شوندنه تنها نعمت های الهی سبب آلودگی و ناسپاسی انان نمی شدبلکه از مصائب و خسارت مالی نیز متاثر نمی شدند بدین ترتیب در این حالت وارد مرحله پنجم یعنی وحدت شدند و اختلافات ظاهری و مادی مانند کیفیت و کمیت و رنگ و... مورد نظر آنها نبود .
سپس بعضی از پرندگان که هنوز سیراب نشده بودند با سعی و تلاش به مرحله ششم رسیدندیعنی وادی حیرت و حیران ماندند و در اینجا بحثی راجب به من و تو نبود بطوریکه حتی فراموش کردند که کیستند و عاشق چیستند؟
حتی دین و مسلک خود راه هم فراموش نمودندو فقط به معشوق خود دلبستگی داشتندو در باره مسائلی که در رسیدن به محبوب تاثیر نداشت کورو کرو لال شدندواز لحاظ معنوی و روحی مجذوب معشوق خود و مانند یک مرغ واحد شدند(فناء)
بنابراین از میان صدها هزار مرغ فقط سی تای انها موفق شدند که از خود فانی وبا پیوستن به محبوب باقی و به زندگی جاوید برسند.ولی پس از جستجوی شاه پرندگان متوجه شدند که معشوقی که قبل ازمسافرت به قله قاف تصور میکردند که پرنده مخصوصی بنام سیمرغ است موجودی جزء خود آنها نبوده است و د ر حقیقت آن مرغان یکی شدندو این نغمه را می شنیدند:
""من آینه ام هر کس درون من نگاه کند به خویش نگاه کرده و حتی اعمال نیک شما هم تحت اراده من انجام شده از من است.توخود را چو سیمرغ میبینی ولی من جوهر سیمرغ هستم اگر خودت رادر من فانی کنی در من باقی خواهی ماندچنانچه سایه در نور خورشید ناپدید میگردد""
بدینوسیله انها خود را هم پیدا کردند و معمای وجود" من و تو"حل شد.
منبع: smsvajok88.blogfa.com
۰
۰
بحران آب در کشور جدی است، با انجام موارد زیر به سادگی به حل بحران کمبود آب کمک کنیم!
۱- از کلیه قوانین و محدودیتهای حفاظت آب که ممکن است در محل زندگی شما اعمال شود، آگاه شوید و از آن تبعیت کنید.
۲- از آب حفاظت کنید، چون زندگی ما به آن وابسته است. هیچگاه به دلیل اینکه فرد دیگری مسوول پرداخت آب بها است، آب را هدر ندهید.
۳- موقع مسواک زدن شیر آب تصفیه شده را باز نگذارید.
۴- هنگام استحمام در فاصله بین شستن بدن و سرشویی، لزومی ندارد که شیرآب به طور پیوسته باز باشد.
۵- برای آب دادن به درختان، درختچه ها، بوته‌ها و گلها ...
ادامه مطلب
۰
۰
و سزاوار است وقت وضو گرفتن به طرف قبله بنشینى، و ظرف آب را در جانب راست خود گذارى، و چون نگاهت به آب افتاد، این دعا را بخوانى:
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذى جَعَلَ الْمآءَ طَهُورا وَلَمْ یَجْعَلْهُ نَجِسا
ستایش خداى را که آب را پاک کننده قرار داد، و آن را ناپاک نگردانید.
پس دست خود را پیش از آنکه داخل ظرف آب کنى مى شویى، و به هنگام وارد کردن دست در ظرف آب میگویى:
بِسْمِ اللَّهِ وَبِاللَّهِ اَللّهُمَّ اجْعَلْنى مِنَ التَّوّابینَ وَاجْعَلْنى مِنَ الْمُتَطَهِّرینَ
به نام خدا،و به ذات خدا،خدایا مرا از توبه کنندگان،و پاکى طلبان قرار ده.
پس سه بار به سه کف آب، مضمضه [آب در دهان گرداندن] مى کنى و مى گویى:
اَللّهُمَّ لَقِّنى حُجَّتى ...
ادامه مطلب
۰
۰
دود ناشی از آتش‌سوزی‌ها و یا گاز متصاعد شده از احتراق ناقص سوخت‌های فسیلی مثل نفت، گازوئیل، گاز، ذغال و چوب، تولید گازی می‌نماید به نام گاز مونوکسیدکربن که استنشاق آن، حتی به مدت دو الی سه دقیقه، موجب مسمومیت با این گاز میگردد.
افراد بر اثر استنشاق دود ناشی از آتش‌سوزی در فضای بسته در ظرف دو الی سه دقیقه مصدوم و دچار مسمومیت شدید با این گاز گشته که اگر سریعا اقدامات امداد و نجات صورت نگیرد منجر به مرگ وی خواهد شد. سوخت ناقص وسایل گرمازایی که با سوخت فسیلی کار می‌کنند یا سوزاندن ذغال چوب در محیط‌های بسته مثل اتاق، چادر، کانکس و گاراژ با تولید این گاز (CO) به تدریج موجب مسمومیت افراد درون آن گشته و در صورت ادامه این وضعیت موجب مرگ آنان خواهد شد. نظر به اینکه گاز مونوکسیدکربن گازی است بی‌بو، بی‌رنگ و بی‌مزه تولید آن در محیط بسته چندان قابل تشخیص نیست و به تدریج که غلظت آن بالا می‌رود ابتدا فرد دچار سردرد، تهوع و استفراغ و ضعف در توانایی حرکتی میگردد و به دنبال آن گیجی و بی‌حالی رخ داده به طوری که قربانی قادر به حرکت و فرار از محیط نمی‌باشد و به زودی در اغماء فرو رفته، مرگ فرا می‌رسد.
این مراحل به خصوص وقتی که فرد یا افراد در خواب می‌باشد بدون اینکه بفهمند ادامه می‌یابد به طوری که همه ساله عده زیادی از این طریق جان خود را از دست می‌دهند. با توجه به خطرات بسیار زیاد این گاز و فراوانی احتمال وقوع آن جهت پیشگیری توصیه‌های زیر را به دقت مورد توجه قرار داده و بکار بندید.
توصیه‌های ایمنی جهت پیشگیری از مسمومیت با دود و گاز مونوکسیدکربن
1 - هنگام نصب هرگونه وسیله گرمازا و حرارتی ابتدا از صحت و درست نصب شدن آن طبق دستورالعمل کارخانه سازنده وسیله اطمینان حاصل کنند.
2 – از سوزاندن ذغال چوب در داخل خانه، گاراژ، چادر و کانکس خودداری کنید.
3 – از تغییر خودسرانه وسایل گرمازای سوختی بپرهیزید.
4 – از به‌کار بردن وسایلی مانند ...
ادامه مطلب
۰
۰
تغذیه صحیح می‌تواند باعث افزایش تمرکز و یادگیری دانش‌آموزان شود به عنوان نمونه کم خونی فقر آهن به ویژه در دختران نوجوان می‌تواند زمینه ساز اختلال یادگیری و تمرکز شود.
داشتن رژیم غذایی برای لاغرشدن یکی از مهمترین عوارض این قبیل رژیم‌ها، اختلال در عملکرد سیستم عصبی است. سلولهای عصبی برای اینکه بتوانند فعالیت‌های طبیعی خود را انجام دهند، به انرژی و مواد مغذی کافی نیاز دارند. این نیاز باید از طریق مصرف مواد غذایی تامین شود. رژیم‌های لاغری نامناسب و غلط، فاقد انرژی و مواد مغذی کافی است و قادر به تامین احتیاجات فرد نخواهد بود و نتیجه آن کاهش قدرت یادگیری، تمرکز و حافظه است و منجر به افت تحصیلی و به خصوص عدم موفقیت در امتحانات می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود که در این ایام از حذف بی‌مورد هر یک از گروه‌های غذایی جداً خودداری کنید.نخوردن صبحانه کاهش قندخون و پایین‌تر آمدن آن از حد طبیعی می‌تواند موجب کاهش عملکرد سلولهای عصبی شود. بنابراین نخوردن صبحانه باعث نرسیدن انرژی کافی به سلولهای عصبی و نیز کاهش قندخون می‌شود. از عوارض بارز افت قندخون، کاهش تمرکز و حافظه در جلسات امتحان است. بنابراین قبل ازامتحان، خوردن یک وعده صبحانه شامل غلات کامل به همراه شیر کم چرب یا مصرف نان و پنیر و گردو یکی از بهترین ترکیبات برای تامین یک صبحانه مغذی و کامل است. یکی دیگر از نکات مهم تغذیه ای برای دانش آموزان استفاده از میان وعده های غذایی سالم و مناسب است. گنجاندن یک میان وعده مناسب و مغذی در برنامه ی غذایی روزانه دانش آموزان می تواند بر حافظه کوتاه مدت، میزان توانایی یادگیری و در پی آن پیشرفت تحصیلی آن ها تاثیر بسزایی داشته باشد. استفاده از شیرینی و شکلات به جای مواد نشاسته‌ای بسیاری از دانش‌آموزان در فصل امتحان‌ها به خاطر صرفه‌جویی در وقت به جای مصرف صبحانه یا سایر وعده‌های غذایی اصلی به مصرف شیرینی و چای اکتفا می‌کنند و در واقع شیرینی را جانشین نان، برنج، سیب‌زمینی، ماکارونی و سایر مواد نشاسته‌ای می‌کنند. شیرینی و موادی که در تهیه آنها از قند و شکر استفاده شده در دستگاه گوارش به سرعت جذب خون می‌شوند، بنابراین قندخون افزایش می‌یابد و شخص احساس سیری می‌کند. پس از مدت زمان کوتاهی قندخون کاهش می یابد و اثر مستقیمی بر تمرکز، حافظه و قدرت یادگیری دارد.
منبع: دانشنامه رشد، دبیر گروه پزشکی
۰
۰
سیر آنتی بیوتیک طبیعی است و عفونت‌های تنفسی را درمان می‌کند.
اگر قرار بود تنها از یک گیاه برای درمان پزشکی استفاده کنم؛ سیر خام ارگانیک را انتخاب میکردم.سیر آنتی بیوتیک طبیعی است و باکتری، سرماخوردگی، آنفولانزا، ویروس، انگل، التهاب، زگیل، قارچها و آفت را از بین می‌برد.بوی سیراگر هنگام خوردن سیر دهانتان بوی بد می‌دهد، تنها راهش این است که بدنتان را از شر سموم خلاص کنید. سیر به همراه سم تولید بوی بد می‌کند.زمانی که سموم از بین برود بوی بد هم از بین می‌رود. وقتی که آشپزی می‌کنید و از بوی سیر یا پیاز چشمانتان آب می‌افتد بسیار مفید است. در واقع این باعث از بین رفتن عفونت چشم و تمیز شدن آن می‌شود.قبل از خوردن غذا، سیر را برش دهیددو جزء از سیر، ترکیبی مبتنی بر گوگرد به نام آلیسین و آنزیم آلیناز است که به طور جداگانه در سیر حفظ شده است. اما زمانی که سلولهای سیر از هم جدا می‌شوند، عناصر آزاد شده، پس از تماس با همدیگر ترکیب قدرتمند جدیدی به نام آلیسین جدید ایجاد می‌کند. این ترکیب جدید که دارای بوی تند و سوزاننده است از خواص زیادی برای سلامتی برخوردار است.سیر خرد شده بصورت چرخ کرده، فشرده و غیره آلیسین بیشتری تولید می‌کند. زمانی که سیر را برش می‌دهید، چند دقیقه فرصت دهید تا فرایند شیمیایی تولید آلیسین صورت گیرد.راه حل دیگر برای به حداکثر رساندن اثر سیر، جویدن آن به مدت یک دقیقه است. در همان زمان داخل و بیرون دهان تنفس کنید. تا جاییکه میتوانید به جویدن ادامه داده و اجازه دهید هوا عبور کند.
سیر پوست بدن را خوش رنگ و گونه را سرخ و روده ها را از عفونتها پاک می کندچگونه سیر را بپزیم؟حرارت دادن سیر قبل از اینکه زمان لازم برای نشست داشته باشد، آنزیم‌هایی که مسئول تشکیل آلیسین است را غیر فعال می‌کند.قبل از حرارت دادن سیر باید مدت 5- 10 دقیقه صبر کنید. سیر با حرارت کم یا متوسط برای زمان کوتاه (تا 15 دقیقه) بدون از دست دادن آلیسین پخته می‌شود. این عمل نه تنها تضمینی برای تولید حداکثر آلیسین است، بلکه در مقابل حرارت مقاوم تر نیز می‌شود.زمان پخت و پز سیر:5 تا 15 دقیقه – از دست دادن حداقل مواد مغذی15 تا 30 دقیقه – از دست دادن مقدار متوسط مواد مغذیبیش از 45 دقیقه – از دست دادن مقدار قابل توجهی مواد مغذیخاصیت سوزانندگی سیر سیر پوستتان را میسوزاند، پس از استفاده از سیر بصورت موضعی، مراقب باشید که سیر را از روی پوست بردارید. تکه های سیر خام را روی پوستتان به مدت طولانی نگذارید. هنگام برداشتن تکه های سیر خام از روی پوست هر 15 تا 20 دقیقه، بررسی کنید که آیا سوختگی روی پوستتان هست یا نه.
منبع: nargil.ir
برای دانلود این متن به صورت pdf اینجا را کلیک کنید.